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Kommende Veranstaltungen

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  • Mi
    02
    Nov
    2022

    MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit // Präsenzkurs

    In den acht Wochen des Kursprogramms lernen Sie verschiedene Wege kennen, um mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln. Achtsamkeit kann dabei unterstützen, die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und mehr Gelassenheit zu entwickeln im Umgang mit schwierigen Situationen.

    Der 8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Übungsprogramm, das von J. Kabat-Zinn entwickelt wurde und dessen Wirksamkeit wissenschaftlich sehr gut erforscht ist. In den acht Terminen beschäftigen wir uns intensiv mit verschiedenen Übungen wie Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsamer Bewegung. Es gibt Raum für Austausch und das Klären von Fragen. Zum Kurs gehört ein Übungstag am Wochenende, an dem wir uns in sechs Stunden intensiv unserer Achtsamkeitspraxis widmen.
    Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.. Daher erhalten Sie im Anschluss an die Kursteilnahme eine anteilige Kostenerstattung in Höhe von i.d.R. 80% der Kursgebühren, mindestens 75 Euro. Hinweis: Der Kurs findet als 2G plus-Veranstaltung statt (Teilnahme nur für Geimpfte und Genesene mit Nachweis + ggfs. Test).

    Termine:
    02.11.-21.12.2022, 8 Termine, Mi 18:30-20:45 Uhr, Praxistag am 27.011.2022 

    Weitere Informationen, Kurstermine und Anmeldung:
    Claudia Kunze
    Tel.: 030-40986120
    E-Mail: mail@claudiakunze.de
    www.claudiakunze.de
  • Fr
    25
    Nov
    2022
    Sa
    26
    Nov
    2022

    Präventionskurs Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen. // Präsenzkurs am Wochenende

    Der Kompaktkurs am Wochenende gibt Ihnen einen breiten Methodenpool an die Hand, um aktuelle und künftige Belastungssituationen besser bewältigen zu können. In einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen beschäftigen Sie sich mit Ihren Stressfaktoren und entwickeln in der Gruppe neue Lösungsansätze. Der Kurs kombiniert Methoden zur kognitiven Stressbewältigung mit umfangreichen Entspannungsübungen. Sie erhalten eine Einführung in das Achtsamkeitstraining, klassische Entspannungstechniken sowie Übungen zur Blitzentspannung. Sie lernen ganz praktische Werkzeuge und Strategien für mehr Lebensqualität kennen, die Sie im Alltag anwenden können. Es ist ausreichend Raum für Austausch und Ihre individuellen Fragestellungen. Bei dem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs.

    Termine: 
    Fr 25.11.2022 von 18:00-21:00 Uhr
    Sa 26.11.2022 von 10:00-17:00 Uhr

    Weitere Informationen, Kurstermine und Anmeldung:
    Claudia Kunze
    Tel.: 030-40986120
    E-Mail: mail@claudiakunze.de
    www.claudiakunze.de

     
Für den Inhalt der jeweiligen Veranstaltung sind allein die Veranstalter verantwortlich. Unser Schutz- und Hygienekonzept findest Du hier als PDF.

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