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Kommende Veranstaltungen

Kommend | Archiv: 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013
  • Mi
    15
    Jan
    2020

    Autogenes Training

    Manchmal wird es einfach zu viel. Der Stress ist da und zeigt sich in all seinen Facetten. Entspannungstechniken können helfen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Mit den Übungen aktiviert man den Parasympathikus im autonomen Nervensystem und unterstützt so alle regenerativen Prozesse.
    Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die über Autosuggestion funktioniert. Die Entspannung wird zunächst mental vorgestellt und entwickelt sich dann im Körper. Im Kurs wird die Grundstufe des Autogenen Trainings vermittelt, so dass Sie im Anschluss die Übungen selbstständig zuhause oder am Arbeitsplatz anwenden können.
    An den Abenden werden viele praktische Übungen angeleitet und es gibt Raum für Austausch und Ihre individuellen Fragestellungen. Bei dem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs.

     
    Termine:
    15.01., 22.01., 29.01.2020, mittwochs 19:00-21:00 Uhr
     

    Weitere Informationen, Kurstermine und Anmeldung:
    Claudia Kunze
    Tel.: 030-40986120
    E-Mail: mail@claudiakunze.de
    www.claudiakunze.de

  • Mi
    12
    Feb
    2020

    MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

    In den acht Wochen des Kursprogramms lernen Sie verschiedene Wege kennen, um mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln. Achtsamkeit kann dabei unterstützen, die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen und mehr Gelassenheit zu entwickeln im Umgang mit schwierigen Situationen.
    Der 8-Wochen-Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Übungsprogramm, das von J. Kabat-Zinn entwickelt wurde und dessen Wirksamkeit wissenschaftlich sehr gut erforscht ist. In den acht Terminen beschäftigen wir uns intensiv mit verschiedenen Übungen wie Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsamer Bewegung. Es gibt Raum für Austausch und das Klären von Fragen. Zum Kurs gehört ein Übungstag am Wochenende, an dem wir uns in sechs Stunden intensiv unserer Achtsamkeitspraxis widmen.
    Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.. Daher erhalten Sie im Anschluss an die Kursteilnahme eine anteilige Kostenerstattung in Höhe von i.d.R. 80% der Kursgebühren, mindestens 75 Euro.

    Termine:
    12.02.-01.04.2020 + Praxistag am So 21.03.2020 
    Gruppe 1 / Kurs am Vormittag: mittwochs 10:00-12:30 Uhr 
    Gruppe 2 / Kurs am Abend: mittwochs 18:30-21:00 Uhr
     

    Weitere Informationen, Kurstermine und Anmeldung:
    Claudia Kunze
    Tel.: 030-40986120
    E-Mail: mail@claudiakunze.de
    www.claudiakunze.de

  • Fr
    21
    Feb
    2020

    Computer-müde Augen? PC - gestresste Augen? Trockene Augen am PC?

    Ein Sehtraining-Seminar könnte helfen:

    Woher kommt der Sehstress am PC?

    Hier sind diverse Faktoren zu beachten, auf die in meinem Seminar mit Theorie und Übungen eingegangen wird. Unter anderem Übungen zur Augenbeweglichkeit, gutem Zusammenspiel beider Augen und beider Gehirnhälften, angemessenem Scharfsehen und Entspannung.

    Sehtraining  statt Augentropfen und bei Verschlechterung der Sicht…

    Mein ganzheitliches Augentraining-Seminar

    Seminarinhalt:

    • Verstehen von Zusammenhängen, was die Augen am PC wirklich belastet
    • Erkennen und Beheben von Ursachen, die zu Augenveränderungen am PC führen
    • Erlernen eines optimalen Sehverhaltens am Bildschirm-Arbeitsplatz und im Alltag
    • Einfache, effektive und effiziente Augenübungen
    • Gezielte Entspannungs- und Bewegungsübungen, alles gut in den Alltag integrierbar
    • Sportlern hilft das Sehtraining, die Leistung zu verbessern
    • Als Präventionsmaßnahme für Alle

    Es finden regelmäßige Aufbaukurse statt, damit man im Übungsprozess bleibt und das Wissen weiter vertiefen kann.

    Lese-Brille oder Sehtraining?

    Sie haben die Wahl… Die Augenlinse könnte mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel werden und die Augenmuskeln verspannen evtl. schneller. Bei den sogenannten Alters-Weitsichtigen übt das Sehtraining die Flexibilität und entspannt das visuelle System.

    Termine:

    Augentraining-Seminare

    Fr. 21.02.   18-22 h     
    Fr. 13.03.   18-22 h     (2. Termin nach Absprache)

    Anmeldefrist:         Spätestens bis 4 Wochen vorher
    Seminargebühr:    EUR 160,- inkl. Material für insgesamt 8 Stunden

    Anmeldung und weitere Infos:

    Kirsten Koschig   Heilpraktikerin und Sehtrainerin
    Winsstrasse 57, 10405 Berlin

    Tel: 030 - 21 46 29 95  
    Mobil: 01 76 - 23 46 07 53

    Web: Sehtraining-Berlin.de
    E-Mail: Info (ät) Sehtraining-Berlin.de

  • Fr
    13
    Mrz
    2020

    Computer-müde Augen? PC - gestresste Augen? Trockene Augen am PC?

    Ein Sehtraining-Seminar könnte helfen:

    Woher kommt der Sehstress am PC?

    Hier sind diverse Faktoren zu beachten, auf die in meinem Seminar mit Theorie und Übungen eingegangen wird. Unter anderem Übungen zur Augenbeweglichkeit, gutem Zusammenspiel beider Augen und beider Gehirnhälften, angemessenem Scharfsehen und Entspannung.

    Sehtraining  statt Augentropfen und bei Verschlechterung der Sicht…

    Mein ganzheitliches Augentraining-Seminar

    Seminarinhalt:

    • Verstehen von Zusammenhängen, was die Augen am PC wirklich belastet
    • Erkennen und Beheben von Ursachen, die zu Augenveränderungen am PC führen
    • Erlernen eines optimalen Sehverhaltens am Bildschirm-Arbeitsplatz und im Alltag
    • Einfache, effektive und effiziente Augenübungen
    • Gezielte Entspannungs- und Bewegungsübungen, alles gut in den Alltag integrierbar
    • Sportlern hilft das Sehtraining, die Leistung zu verbessern
    • Als Präventionsmaßnahme für Alle

    Es finden regelmäßige Aufbaukurse statt, damit man im Übungsprozess bleibt und das Wissen weiter vertiefen kann.

    Lese-Brille oder Sehtraining?

    Sie haben die Wahl… Die Augenlinse könnte mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel werden und die Augenmuskeln verspannen evtl. schneller. Bei den sogenannten Alters-Weitsichtigen übt das Sehtraining die Flexibilität und entspannt das visuelle System.

    Augentraining-Seminare

    Anmeldefrist:         Spätestens bis 4 Wochen vorher
    Seminargebühr:    EUR 160,- inkl. Material für insgesamt 8 Stunden

    Anmeldung und weitere Infos:

    Kirsten Koschig   Heilpraktikerin und Sehtrainerin
    Winsstrasse 57, 10405 Berlin

    Tel: 030 - 21 46 29 95  
    Mobil: 01 76 - 23 46 07 53

    Web: Sehtraining-Berlin.de
    E-Mail: Info (ät) Sehtraining-Berlin.de

  • Fr
    20
    Mrz
    2020
    Sa
    21
    Mrz
    2020

    Präventionskurs Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.

    Der Kompaktkurs am Wochenende gibt Ihnen einen breiten Methodenpool an die Hand, um aktuelle und künftige Belastungssituationen besser bewältigen zu können. In einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen beschäftigen Sie sich mit Ihren Stressfaktoren und entwickeln in der Gruppe neue Lösungsansätze. Der Kurs kombiniert Methoden zur kognitiven Stressbewältigung mit umfangreichen Entspannungsübungen. Sie erhalten eine Einführung in das Achtsamkeitstraining, klassische Entspannungstechniken sowie Übungen zur Blitzentspannung. Sie lernen ganz praktische Werkzeuge und Strategien für mehr Lebensqualität kennen, die Sie im Alltag anwenden können. Es ist ausreichend Raum für Austausch und Ihre individuellen Fragestellungen. Bei dem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs.

    Termine:
    Fr 20.03.2020 von 18:00-21:00 Uhr
    Sa 21.03.2020 von 10:00-17:00 Uhr

    Weitere Informationen, Kurstermine und Anmeldung:
    Claudia Kunze
    Tel.: 030-40986120
    E-Mail: mail@claudiakunze.de
    www.claudiakunze.de

Für den Inhalt der jeweiligen Veranstaltung sind allein die Veranstalter verantwortlich.

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